问题分析:你好,如果喝多了枸杞的话,会产生上火的情况,如果你容易上火,最好就不要喝了,或者是少喝一点也可以。指导建议:如果想补肾,可以服用一些中药进行调理,你这个年纪可以服用六味地黄丸,注意平时多进行体育锻炼,养成良好的生活习惯,按时规律的作息,平时多吃些栗子,山药,核桃,都可以起到比较好的效果。