先到医院检查一下,看是什么引起的,如果是肾虚引起的,可以口服中药汤剂来治疗,也可以口服中成药来治疗的,平时可多补充蛋白质和维生素的食物,可多吃一些含维生素d、铁、锌等元素的食物,可选择瘦肉、 木耳、蘑菇、 西红柿等。