问题分析:你好,你出现这个情况平时一定注意别熬夜,另外注意别长时间伏案,不然即使对症治疗,也容易出现头晕等症状意见建议:平时你多去户外活动锻炼,可以配合着按揉风池穴及肩井穴来自我调治,可以服用天麻丸,并且配合着去中医院,采取针灸或推拿等外治方法来调治颈椎,这些不适症状就能改善了,平时可以定期去中医院颈部刮痧来调治一下