你好,这个的话建议你还是不要跑,因为运动的话会导致月经量很多的,你可以稍微活动下,不要剧烈运动,过了这几天后面的话就可以正常运动了。
你减肥这个不会影响的,因为来大姨妈人都是很脆弱的时候,也不会胖起来的。