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运动前喝牛奶好呢,还是运动后喝?

运动前后喝牛奶问题,前提是在晚上运动,打算晚饭用完一个小时候后跑步,跑完回来后大概半小时后喝杯牛奶,这样安排健康吗,有利于牛奶吸收并锻炼身体,保持身材吗
提问时间:2020-05-18 13:38
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