问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
运动前喝牛奶好呢,还是运动后喝?
运动前后喝牛奶问题,前提是在晚上运动,打算晚饭用完一个小时候后跑步,跑完回来后大概半小时后喝杯牛奶,这样安排健康吗,有利于牛奶吸收并锻炼身体,保持身材吗
提问时间:2020-05-18 13:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
牛奶是一种营养性饮料,主要是提供优质的蛋白质,因为不算是功能性饮料,所以跟运动的关系不打,运动之前之后喝都可以。
你说的这种方法是可以的,牛奶最好是早晨喝,和晚上睡觉前喝。
相关问答
热门
口臭是胃病造成的吗
属于口臭的表现,可能跟您的胃病有一定的关系的,一般是为湿热的表现来的,但是还要注意是否存在有牙周病的可能性,特别是牙结石,主要跟口腔的卫生习惯不良有关的
速看
为什么睡觉喜欢平躺?
加一呀,我老爱平躺,老爱睡右边,然后老公就说我老爱跟医生说的唱反调!
速看
更年期是什么样的症状?
你好更年期无论开始早晚、历时多久,总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后),并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段,他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状,影响个人健康和生活质量。具体表现:1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。2、3040岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。3、4055岁之间:出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;4、55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩的中老年女性。女性更年期的四大症状[1]通常来说,绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状:一、潮热是更年期女性经常遭遇的症状。二、心悸也就是心慌,也是更年期最常见的症状之一。三、精神、神经症状表现异常。四、腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。
速看
新生儿睡觉呼吸急促正常吗
你好,根据你的描述,新生儿应当注意多喝水,也着凉也有关系。你好,建议你给孩子注意多喝水。尽量母乳喂养,如果孩子着凉,应当让母亲多喝水。也可以食用板蓝根冲剂!
速看
颈椎45间盘向后偏右突出颈椎增生、变性
你好,这种情况估计应该是颈椎压迫神经引起的症状。指导意见建议你可以针灸理疗一下,针灸、按摩、刮痧、拔罐,刺激穴位,促进血液循环,效果不错。平时注意活动局部,不要长时间低头伏案工作,注意保暖。
速看
甘油三酯18点多,犯病有四年,用过许多药,用药时能降下来几个点,停药后马上反弹,请问大夫有何好办法
你好,考虑还是积极服用药物。这个控制饮食很重要。平时需要多活动锻炼。需要积极服用药物非诺贝特片对症治疗。另外不能吃高脂肪饮食。不能吸烟喝酒。
速看
低烧,全身冰凉
你的孩子情况考虑可能是由于扁桃体发炎造成的,反复的发炎会出现低烧的情况,并且也有可能是肺部感染的问题指导意见可以去医院检查一下扁桃体,还可以拍个片子,看看有没有肺炎的情况发生
速看
做核磁共振要多久
颈椎是人体比较关键的一个部位,您这种状态值得引起重视了,建议您去正规的医院做一下检查为好,做核磁共振一般须要20到30分钟左右,结果在30分钟后就可以拿到了。建议您,及早去医院就医,以免耽误病情。
速看
风热荨麻疹怎样治疗
风热荨麻疹应该在专科医生指导下使用抗组胺或者含钙质等药物治疗也会更加好,这样效果好,建议可以配合相应的中药治疗,这样效果也会更佳。平时要注意保持皮肤清洁卫生,内衣穿宽松点的,避免闷热出汗,荨麻疹发痒的时候更不要用手抓挠,可以使用一些相关药物来缓解发痒的症状。另外还要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物,戒烟酒。
速看
胸闷,呼吸困难,手心出汗及麻木
你好,一般情况下主要考虑是幽门杆菌感染导致的胃炎、胃溃疡等情况导致的不适症状。建议注意饮食健康,避免生冷辛辣刺激性食物和饮品,少吃多餐、规律饮食,可以用奥美拉唑、阿莫西林、铝碳酸镁之类的药物治疗。