指导意见:你好,根据你描述的情况,这个考虑是膝关节炎的情况,与受凉,劳累,不良习惯等有关系的,建议检查膝关节磁共振,血沉,类风湿因子等,明确原因,可以应用布洛芬缓释片,以及关节腔注射透明质酸钠等,不要爬山,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢