问题分析:您好。现在身体发育时期,最好还是注意适当增加锻炼。多吃些水果,蔬菜,瘦肉鸡蛋,排骨,营养的食物。指导建议:现在身体发育时期,注意不要减肥,以免营养不良,影响身体发育,平时可以喝点金银花茶,或者是菊花茶,清热解毒的,预防上火。