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医生回答
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便秘因由疾病引起的，故治疗当以去除病因为主 如是功能性便秘，则以康复治疗为主。其具体措施为
一、以食疗为主，多吃水果蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在５００克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出
二、若便秘是由于饮水量不足所致者，应把饮水视为服药，坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水，平时养成饮水习惯，对便秘也大有裨益
三、早晚散步或慢跑，有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用，这类体育治疗可提高结肠的张力，增加肠蠕动
四、养成定时解大便的习惯，最好在早餐后２０分钟。大便前饮水５００毫升，并散步１０１５分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲１０２０分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题
五、穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下（约位于脐左边３厘米，直下１厘米外），至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数１０秒钟后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。如一次无效，可反复数次直至排便
六、必要时用点轻泻剂，每晚服甘油或石蜡油１５毫升，或用番茄叶３克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等 附：巧治便秘小处方 将紫洋葱头洗净切丝生拌香油，视个人情况每日2～3次，与餐共食。一位80多岁的老年病人，患顽固性便秘久治不愈，所有治疗便秘的药都吃遍了，没有药就排不出便。经上述方法治疗后效果不错，他不用再吃泻药也能正常排便了。近来，国外大量报道洋葱的药用价值，洋葱取食根茎，富含多种微量元素，不仅具有通便作用，而且还有降血糖、降血脂等作用。
