你好,少白头多与遗传有关,不易治疗.而后天性的少白头,除了根据病因治疗外,还应加强营养.实验表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一.饮食中缺乏微量元素铜,钴,铁等也可导致白发,因此要注意多摄入含铁和铜的食物.缺乏维生素B
1,B
2,B6也是造成少白头的一个重要原因.为此应增加这类食物的摄入,如谷类,豆类,干果,动物肝,心,肾以及奶类,蛋类和绿叶蔬菜等.黑色素形成的基础是酪氨酸.如果酪氨酸缺乏也会造成少白头.指导意见因此,应多摄入含酪氨酸丰富的食物,如鸡肉,瘦牛肉,瘦猪肉,瘦羊肉,兔肉,鱼及硬果类食物等.此外,经常吃一些有益于养发,乌发的食物,如豆制品,新鲜蔬菜,水果,海产品,鸡蛋等.主张多吃养血补肾的食品以乌发润发,如核桃,黑芝麻,黑枣,黑木耳等.这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。