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患者提问
做仰卧起坐能练习腹肌吗
觉得男生有腹肌很好看,现在一直在练腹肌,想每天通过睡前做仰卧起坐来练腹肌合适吗?是不是科学的呢?
提问时间:2020-05-16 19:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
练腹肌的方式有多种多样,可以结合多种运动方式来练习,可以强身健体,并且肌肉发达的身体会更好。睡前做仰卧起坐是可以的,但是不能运动过量,运动过量了人也吃不消,适当的运动可以将精力消耗,这样睡眠更好。
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