看了你的病情描述,肩袖损伤表现为肩关节疼痛,上举受限,磁共振检查可以明确诊断,一般疼痛夜间明显,夏天重,冬天轻,你的情况说明保守治疗有效果。
平时注意不要受凉劳累,可以手沿墙壁慢慢上举反复锻炼。祝你早日康复。