怎么瘦大腿和减肚子赘肉最快最有效的方法

您好：肚子的赘肉一般是因为平时缺乏锻炼或者经常吃含脂肪量高的食物，饭后立马坐下或者躺下等引起的脂肪堆积，大腿赘肉的话不是太容易减，需要配合一系列运动。

锻炼：平时可以慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等塑魅婷：塑魅婷—瓦解脂肪抑制再生，让您重塑好身材饮食：少吃油腻和甜食，建议你多吃水果类，苹果，西红柿等。

祝您健康