问题分析:你好,那么一个是注意保暖,一个用一些冻疮膏涂抹处理,外出佩戴耳罩保暖,不要再冻着了好吧。意见建议:多饮水,注意休息,多吃瓜果蔬菜补充维生素,良好起居作息,禁忌辛辣煎炒,清淡饮食,适量运动,增强免疫力及促进血液循环。