首先，运动是根本的，每天半个多小时的有氧运动锻炼，例如骑自行车，跳绳等2.其次，饭前吃半个柚子1个月也会变瘦，3多吃吸脂食物例如1.燕麦；
2.玉米；3.葱蒜；4.山药等3每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，4吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉每口饭在嘴里咀嚼30次，5水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西。
病情分析：
你好，性生活后腹痛不适首先建议检查是否怀孕的可能的。
指导意见：
如果不是的话可能是妇科炎症导致的腹痛不适，不要吃刺激性食物，去医院检查是否盆腔炎或是附件炎导致的，月经不来建议服药物催经
您好！
毛囊炎由于毛囊及皮脂腺阻塞,毛囊即发生变化,正常死掉的角质会逐渐排出,新旧粘在一起,而阻塞毛囊很容易滋生细菌,发炎所引发的一种皮肤病：
中医认为,毛囊炎系因湿热内蕴,外受热毒,郁于肌肤所致;或因素体虚弱,腠理不固,外受热邪所致.
建议：采用一些清热解毒,活血凉血,祛风止痒的药物从体内调理.配合外用消炎的药物。
注意事项：1,日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物.
2.多喝水,多吃一些水果蔬菜,保持每天通便的习惯.
3.避免外界各种刺激（搔抓,热水烫洗,肥皂擦洗）和易过敏物.
病情分析：
牛皮癣虽然不能直接危害到患者的生命，但是却危害到患者的生理和心理的健康。不及时治疗的话会引发其它的疾病
指导意见：
出现血热、血燥、血瘀，蕴积滞阻过多导致瘟毒发于肌肤。中医认为，牛皮癣的危害主要表现是情志内伤，气机壅滞，郁久化火，毒热伏于营血而发生牛皮癣，因此在遇有不可抗拒的天灾人祸时，患者应尽量控制情绪，尽量保持心情平静，保证充足睡眠，必要时可适量服用镇静剂。
以上是对“哪里治疗牛皮癣比较好最正规”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
造成脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发有一定的好处。
病情分析：
您好，根据您的描述，白带多的话提示有妇科炎症或者身体虚弱的可能性，宜考虑就医做下检查再行治疗。
指导意见：
就上述情况建议尽早地做下检查为好，如白带常规的检查，再者可结合中医调补一下，如体质虚寒可考虑乌鸡白凤丸，如体内湿热可考虑鱼腥草。
病情分析：
你好亲，根据你的描述，下面痒，初步考虑可能是阴道炎引起的
指导意见：
建议你用洁尔阴清洗外阴或1：5000高锰酸钾溶液坐浴，注意下体卫生，内裤每天更换
以上是对“下面好痒怎么办能不能给个建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
可能是肋间神经痛肋间神经痛性质：疼痛剧烈,多为刺痛或烧灼样痛；可呈持续性或阵发性加剧；深呼吸,打哈欠,咳嗽,打喷嚏或脊柱活动时疼痛加重.
指导意见：
在痛点可以用热水袋敷敷,最好还是去针灸,拔罐和痛点注射点曲安奈得效果很好
病情分析：
你好得了痔疮要注意饮食,
指导意见：
不要吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,海鲜类食物.还可以到专科医院,请医生开些中药,回去自己用中药熏蒸,坐浴,观察一段时间,如果症状有所好转,
可以继续用此方法,直到康复；
您好，建议采用中医的方法来治疗，吃中药，针灸，结合现代的心理疏导治疗会有好的效果，中医中药醒脑安神，疏肝解郁，健脾益气从根本上解决病症。祝早日摆脱困扰。
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病情分析：
你还是要注意胃病还是不会造成这样的症状的
指导意见：
所以你还是要注意这是属于有神经衰弱导致的症状的，所以还是问题不大的，注意心理调节，还是会有好转的，还是可以考虑镇静治疗，天王补心丹，安神解郁颗粒还是会有帮助的
