您好,这种情况最佳的护理方式就是休息,然后抬高患肢。指导意见如果你没法休息的话,那么就无从谈及护理的问题,只能说尽量休息,避免频繁走路,可以外敷各种活血化瘀的膏药,使用云南白药气雾剂,服用三七伤片,跌打丸等等药物,慢慢就会恢复的,如果不注意休息,可能好的慢一些