抑郁症的自我治疗

你好，心情抑郁了，心里纠结了，一定要说出来。很多时候，都是我们自己太看重某些事情，其实在外人看来，陷入得失怪圈的我是非常幼稚的。当别人倾听了你的心语，从某从程度上来说，你已经慢慢地走出阴霾情绪了，因为在这个过程中，你是在积极主动的需求解脱。

你好，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止这些，抑郁症患者也要注意补充镁的摄入。研究表明，镁有抑制神经应激性的作用。集体缺镁时，常常会会使人郁郁寡欢，乏力倦怠，情绪消极，有人还会发生惊厥。因此，抑郁症患者应该多吃杂粮、粗粮，最好粗、细粮搭配食用。

病情分析：
失眠的话一般是因为精神压力大或者是心态不好导致的
指导意见：
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚

您好女士：随时防晒、清洁彻底、营养补水、饮食均衡、睡眠充足、少去角质、减少夸张表情、禁烟酒、补充维生素C、补充胶原蛋白等等，那么比较有效地是PST面部提升，是国内唯一可知的面提升专利技术，Pst面部提升术材料使用可吸收胶原蛋白线，用先进安全的技术植入，使胶原蛋白再生，有效拉紧肌肤。

建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.如果有高血脂必须同时治疗啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.

免疫力差，想提高免疫力见效最快的方式就是借助睡眠。睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。人参精华提取物人参皂苷Rh2（今幸胶囊含量16.2%最适合人体吸收）作为免疫调节因子，以提高免疫力的目的来提高人体抗病能力。

精神分裂症是一种精神科疾病，是一种持续、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最严重的一种，是以基本个性，思维、情感、行为的分裂，精神活动与环境的不协调为主要特征的一类最常见的精神病。
指导意见：
建议在药物治疗精神分裂症的基础上，采取心理治疗的方法，能够帮助病人解决心理问题和消除心理隐患，帮助病人恢复社会功能和掌握疾病的管理能力，充分发挥病人的主观能动性，在家人的关怀和照顾下，进行康复治疗，让病人逐渐从健全的社会大环境中恢复健康的身心状态。

您好，对于精神分裂症的治疗，在药物治疗的基础上，加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素，改善精神状态和不良的生活、工作环境，保持良好的心理，增强自身免疫功能，早防、早治，则疗效较好。治疗时主要应查明病因，再针对不同的病因对症治疗。指导意见：建议您及时到正规医院检查，不要盲目的治疗，以免加重病情。祝您早日康复！

病情分析：
你好，小便泡沫在1~2分钟内消失,属于正常现象,如果泡沫消失时间过长,则考虑蛋白尿的可能,
指导意见：
建议及早到正规医院泌尿科进行尿常规,尿蛋白等相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗.
以上是对“小便发黄、泡沫多、睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，这种情况如果你自己都感觉异常，就真的考虑是心理出了问题。
指导意见：
建议可以去医院的精神科或者心理诊所进行面诊和量表测试，看看有什么心理针状，如果比较严重需要到精神卫生中心去开药，再配合心理治疗。如果不严重，直接做心理咨询即可。