社交恐惧症,又名社交焦虑症,是对自己没有自信心的一种表现症状,是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。你主要是平伏自己的情绪,放松下来,不要给自己太大的压力。