您这个考虑是属于外伤引起的腰椎骨折,出现疼痛活动受限,严重还会影响生活,伤筋动骨100天一般骨折3个月可以恢复,回复之后,同时在康复治疗师指导下,进行功能锻炼,促进其他功能的恢复,也可以配合针灸理疗治疗,康复过程是比较漫长,不要过于着急。