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中医认为神安则寐，神不安则不寐。而调养安神法对于防治失眠症具有重要的意义，调养安神法主要有以下几个方面(1)清静养神法：万事万物，感传于心，心神日理万机，常常处于动而难静的状态。如果心神过于躁动，神不内守，乱而不定，不仅导致不寐症，还必然扰乱脏腑，耗气伤精，容易招致疾病，甚至促人衰老，减短寿命。所以养神之道，贵在一个静字。古人还认为“静者寿，躁者夭，这是因为心常静则神安，神安则寐，神安则五脏六腑的气机协调，精神日渐充实，自可延年益寿。清静养神，心静制躁，是防治失眠症的重要方法(2)适度用神法：强调静以养神，并非绝对的神静不用。实际上，要做到绝对的“静思灭想，不仅不必要，而且不可能。人必有思，神岂能不用?用进废退是自然界的普遍规律，人之元神亦无例外。倘若绝对地静神不用，则心神必然衰退。只有在用神之中，心神才能生机勃勃。然而，心又不可过思，神又不可过用。思太过则伤，神过用则废，导致心神亏损。由此可知，神不可不用，神又不可过用，贵在一个适字，用神适度，适可而止，劳而有度，勿不及，勿太过，使心神处于一种恰到好处的协调与适中状态，达到神安则静寐(3)动形怡神法：道家养神，力主清静，但也并非完全排斥动形以怡神。他们在主静的同时，也认识到静中有动，而在动形之中，也能静神、怡神。例如散步，既能舒筋活络，也能动中得静，动而怡神《老老恒言》中曾说“绕室行千步，始就枕。说明动形可静神，有助于安眠(4)节欲守神法：节欲的含义，有广狭之分。广义的节欲，涉及衣食住行各个方面，包括节制一切声名物欲。从狭义来说，欲，专指性欲，节欲便是指节制性欲。节，调节之意，意为适度而止，不可不用，不可妄用。只有这样才能使神守心中，而心神宁静则入眠安宁(5)怡情畅神法：七情不调，可生百病；调和七情，则可防病；善于怡情畅神，不仅可防治失眠，还可延年益寿。那么，怎样才能做到怡情放怀、精神畅快呢?《素问·上古天真论》介绍的圣人养生之道，有几点值得借鉴。一是“无恚嗔之心，就是要消除恼怒、忿恨等不良情绪；二是“无思想之患，就是要放下思想包袱，减轻精神负担；三是“以恬愉为务，以自得为功，就是说，摄生的要务，在于保持心境恬静、愉快，同时要经常乐观，又必须知道满足，不要奢望过高，处于这样的心情，不仅入睡安稳，且能延年益寿(6)顺时调神法：顺时调神，是中医心理学的一大特点。一般均遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，总以获得心神畅快为度。由心神顺应四时的生发收藏的规律而安稳处之，故此心神安静则寐寤也有规律。

病情分析： 你好，大脚趾外侧的皮肤变硬，我们俗称老茧，原因一般为穿鞋的摩擦，可以选择穿着舒适合脚的运动鞋，每天泡脚，对硬皮做修脚处理，慢慢就会变软。

问题分析：孩子每天晚上都哭，会影响睡眠，严重者会影响生长发育。孩子晚上定时出现哭闹，多是肚子不舒服引起的，以消化不良或肚子受寒引起的多见。意见建议：一、如果孩子在出现这种现象前有受到过惊吓的情况，可给孩子按摩耳朵以安神定志，必要时用朱砂贴身佩戴以镇惊安神。二、如果孩子的肚子受凉过，可用丁桂尔脐贴敷脐以温中祛寒止痛。三、如果孩子的舌苔厚，提示有消化不良，需要用些帮助消化的药治疗。四、还要考虑是不是缺钙引起的，可给孩子适当补钙和维生素D，并让孩子多晒太阳以促进钙质吸收。

你有什么不舒服的症状？不知道这些，我说什么都是胡说八道。30岁以下的人群如果正常饮食，没有代谢系统疾病，无需补钙。目前我国人补钙成风，导致因过量补钙出现其他疾病增加。已过世的老艺术家李丁（那位做盖中盖广告的老爷子），临终前最大的遗憾就是做了这个广告，害了自己，也误导广大观众。

病情分析：CMTD就是西米替丁 西米替丁又叫甲氰咪胍、泰胃美,是临床上广泛用于治疗胃和十二指肠溃疡、急性上消化道出血等病症的药物,属于H2受体拮抗剂,近年来,众多的临床实践充分证明了西米替丁对下列皮肤病有较好的治疗效果。意见建议

问题分析：你出现的头晕发热等症状是考虑和植物神经紊乱是有关系的，多是提示有脑部供血不足的情况存在的，所以你的情况是需要继续脑部血流图以及脑部ct检查明确的意见建议：需要排查颈椎病肩周炎等疾病导致的脑部供血不足的，再就是需要排查高血脂等问题的，所以是需要注意平时保证良好的生活作息的，至于容易惊吓是考虑和气虚是有关系的

问题分析：你好，色素痣是由痣细胞组成的良性新生物，又名痣细胞痣、细胞痣、黑素细胞痣、痣。本病常见，几乎每人都有，从婴儿期到年老者都可以发生，随年龄增长数目增加，往往青春发育期明显增多。意见建议：减少摩擦和外来因素损伤痣体。除美容需要外，一般不需要治疗。发生在掌跖、腰围、腋窝、腹股沟、肩部等易摩擦部位的色素痣应密切观察，特别是一些边缘不规则、颜色不均匀、直径≥1.5c厘米的损害更应该注意。一旦发现迅速扩展或部分高起或破溃、出血时应及时切除

问题分析：这种情况多是患有阴道炎症，可以用洁尔阴洗洗清洗一下外阴意见建议：另外，一定要注意阴部卫生，保持阴部干燥，经常换洗衣物。饮食上禁吃辛辣刺激性的食物，洗澡时用淋浴，不要采用坐浴，肥皂要用碱性的。

问题分析：您好！根据您所说的情况，晚上睡觉时小腿酸胀难受， 有可能是类风关引起的症状。意见建议：建议您可以去医院检查一下，做一下血沉与类风湿因子检查。确诊后，对症治疗。建议饮食要清淡，注意保暖，避免劳累，多休息。

指导意见：你好，腰间盘突出症可引起腰疼，坐骨神经疼的症状，推拿按摩是治疗的有效方法，可配合穴位针灸，也可口服舒筋活血的药物。也可以通过椎间盘镜做经皮髓核切吸术。避免弯腰活动或者从事重体力活动。