你好,来月经期间禁止到水里游泳等等,月经期间抵抗力下降,容易引起感染。建议月经期间禁食辛辣刺激的食物,注意保暖,注意个人卫生,多喝水,多休息、以上是对“来月经了周五有水下活动有没有什么办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!