一般而言,在饭后立刻吃水果是一种不健康的饮食方式,尤其是在吃完饭之后,果酸会非常容易比米饭产生发酵,就会引发在腹腔内出现大量的气体,导致出现腹胀的情况,所以在饭后想要吃水果的话,最好是建议要在饭后一小时的。
并且在吃完饭后一个小时吃水果,才会有助于水果中的维生素C被消化吸收掉,防止出现肠道堵塞的情况,还有助于排便。