脚韧带拉伤以后首先应该给予脚韧带拉伤处石膏或支具固定,固定时间约为3-4周,固定期间应该避免下地活动,注意抬高患肢,这样有利于下肢的静脉回流,从而有利于减轻脚部韧带拉伤处的肿胀和疼痛等症状。
在损伤的急性期,可以给予局部的冷敷治疗,用毛巾包裹冰块直接敷于患处。急性期过后改为局部的热敷理疗,用温热毛巾敷于患处,或者是涂抹具有活血化瘀作用的中成药物。