焦虑症能彻底治愈吗？

全部症状:去医院就诊,医生说是焦虑症.医生给开的盐酸帕罗西汀片,让每晚睡前半片,但我不想吃.怕有很大副作用与长期的依赖性.现在自己能开导自己,让自己转移注意力,但是有时又不好控制,总担心自己有疾病.之前做过许多检查,结果均为发现有器质性病变.我现在是否应该逐步引导自己注意力,积极参加体育活动,多与人交流,养成良好的作息时间.发病时间及原因:治疗情况:无任何药物与理疗.想要得到的帮助:您认为我的自我治疗方案可行吗?