按照你的描述你这是足底筋膜炎啊,一般走路活动过多后就会出现足底的疼痛不适,休息后按揉一会症状就会缓解。指导意见这属于骨科的基疾病,平时注意少活动,晚上可以泡泡脚进行足底的放松按摩,如果疼痛较重就口服点活血通络消炎止痛的中成药,希望我的回答对你有帮助。