怎么治疗便秘？

便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不于,排出不畅.可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症.常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型.急性便秘多由肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎,脑血管意外,急性心肌梗塞,肛周疼痛性疾病等急性疾病引起,主要表现为原发病的临床表现.慢性便秘多无明显症状,但神经过敏者,可主诉食欲减退,口苦,腹胀,嗳气,发作性下腹痛,排气多等胃肠症状,还可伴有头昏,头痛,易疲劳等神经官能症症状.症状的发生可能与肠蠕动功能失调有关,也可与精神因素有关.由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者可有下腹部痉挛性疼痛,下坠感等不适感觉.有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠.指导意见便秘的家庭自疗

1.按摩患者取仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹,下腹部作顺时针方向摩动,以腹内有热感为宜,约2分钟.再用食指或中指点揉中脘,天枢,气海,每穴1分钟.拇指按揉支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟,然后用后掌根从上到下擦腹直肌,约半分钟,最后,取仰卧位,施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟.

2.刮痧重刮大椎,大杼,膏肓,神堂,大肠俞,天枢,上巨虚,支沟经穴部位,热结加刮曲池,合谷经穴部位,气滞加刮中脘,行间经穴部位,气血亏虚者加脾俞经穴部位轻刮,下元虚弱加气海至关元经穴部位轻刮.每经穴部位刮3～5分钟.

3.敷贴①大田螺3个,食盐少许.先将田螺捣烂,加少许食盐敷贴气海穴,每日1次.②牙皂末6克,蜂蜜6克,麝香3克,共调和为手指粗之条状,纳入肛门内,5分钟内可以通便.③皮硝9克,加水溶解后加入皂角末,调匀敷脐部,每日1次.

4.保健功法仰卧位,头部略抬高与胸平,双目微闭,舌抵上腭,两足并拢,一手按胸,一手按腹,然后作腹式深呼吸,用鼻吸气,宜深长,以顶起按腹之手为度.然后,用力缓慢呼气,以按腹之手缓慢落下为度,两手均不用力.每日练功1～2次,每次500～100息.有唾液分三次咽下.便秘病人的饮食六宜第一,主食宜以糙米,麦类为主,宜多食些产气食物,如豆类,红薯,土豆,汽水等,以促进肠蠕动.第二,宜多食富含粗纤维多的蔬菜和水果,如菠菜等.第三,宜多食植物油,如芝麻,花生,菜油等,可润肠通便.第四,宜多食具有润肠通便作用的食品,如银耳,蜂蜜,洋粉,芝麻,核桃等.第五,清晨宜空腹饮温盐开水,淡盐汤,菜汤,豆浆,果汁等.第六,宜多进食些富含维生素B族的食物,如粗粮,豆类等.生活护理平时保持乐观开朗的心态,因为情绪也会影响身体的机能,特别是消化功能.平时还可喝点酸奶.祝您早日康复