您好,您这种情况属于日常生活中最常见的踝关节扭伤,扭伤后一般建议休息两周,现在还没完全恢复,跟你当时受伤后未彻底休息有很大关系。根据你目前的情况建议如下:
1.近期减少剧烈运动;
2.就诊当地医院康复科进行局部物理治疗,帮助韧带恢复。