伤筋动骨一百天。那你是要等到有骨甲形成比较牢靠时候是可以适当活动的。建议你在平时注意多休息的。注意营养补充,特别是钙的摄入,和维生素D的摄入,在有骨甲形成了,可以适当活动,但是也是要注意伤脚尽量少用力的。