手淫戒掉之后,年轻人一般半年到一年左右,都能恢复身体。但是如果是已经超过30岁的男性,因为此前的手淫而导致的阳痿、早泄或者性功能的障碍或者前列腺炎这些症状,一般都是很难缓解。
手淫一般最容易导致阳痿、早泄。还会让您变得胆小,有社交的恐惧症,和人交流变得紧张,而且很容易导致脸色无神,什么事也不想做,出现黑眼圈、手脚冰凉等。
所以,年轻人尽量不要手淫,如果已经有手淫的情况,一定要尽快戒掉。戒掉手淫后,建议您多参加户外活动,多进行体育锻炼,增强体魄,可以多吃一些含雄激素的食物。
比如牛肉羊肉韭菜等食物。
黑芝麻是一种种子类食物,里面含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B和维生素D,可以有效的补充人体所需要的多种营养物质,如果吃的时间很长,有可能会增加体内脂肪的概率。如果本身有心脑血管疾病,有可能会因为血液里甘油三酯比较多以后导致高血脂,从而增加心脑血管的概率。但是必须每天吃1-2斤黑芝麻,连续吃几年才可能会达到这种副作用。一般常规食用,一天几十克长期服用,不会有任何副作用,不需要担心。个别人吃了之后可能会有轻微的腹泻,属于正常现象,因为黑芝麻里的油脂导致的,不用太过担心。