问题分析:根据你描述的情况你的这种症状建议你先进行治疗高血压,一般高压高于145,低压高于95建议你服药进行治疗,不超过这个范围可以锻炼配合饮食控制。
意见建议:建议你平时低盐低脂饮食适当的多参加户外活动,如果高于范围平时可以喝点缬沙坦,心率不稳可能是由于血压偏高造成的。