要想靠水果来帮助减肥的话,一定要选择那些低糖分低热量同时有助润肠通便的水果,可以经常吃一些番茄、西瓜这类的水果。
番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低。而西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94#xFF05;以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。
这两者都是非常适合减肥人士食用的。