手抽筋一般是缺钙造成的。其他抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
,注意钙质的补充,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。缺钙,受凉,最好办法就是喝牛奶,吃硬果,适当晒晒太阳,避风寒,运动。