指导意见:你好,根据你的描述,你这种情况应该没什么问题,考虑是由于长期坐着或者是没有活动脖子引起的,建议你不要长期保持一个姿势,可以经常活动一下脖子或者是腰部减轻一下酸胀,不需要其他的特殊处理,祝早日康复。