你好,根据你的描述考虑应该是有些风寒感冒引起的不适症状你好,建议你去正规医院的中医科就诊,用些中药调理,咳痰有血丝考虑是毛细血管破裂,不要担心,饮食清淡以上是对“头疼,肩膀酸痛,咳痰有血丝,心里还发慌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!