健康指导:核桃具有较好的益智补脑,促进伤口愈合等多种功能,其中富含有大量的维生素E,优质蛋白质以及有助于人体健康的不饱和脂肪酸,所以鉴于其丰富的营养成分,而且平时其他的食物也会提供一定的营养成分,建议您每天五颗左右的核桃为宜。