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医生回答
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你好，富含B族维生素食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类等。含维生素A食物：动物肝脏、奶与奶制品及禽蛋、绿叶、黄色菜类及水果等。
胡萝卜、鸡蛋、牛奶、西兰花、菠菜、杏、红薯可补充维生素A。另外，吃鱼肝油可以补充维生素A。富含维生素C食物：新鲜的蔬菜和水果，如韭菜、卷心菜、土豆、荷兰豆和柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓、柿子、金橘等。
