应该是颈椎生理曲度变直吧?以你的年纪应该是可以恢复得过来的,具体是经常自己做点颈操,大概每坐一个小时就要活动四五分钟吧。
自己活动是关键,医生的话是推拿,针灸这些。指导意见医生一般是推拿或针灸了。如果颈椎有错位还是得纠正后再做推拿的,那样效果好一点。
总之,自己活动才是正道,单靠医生很难的。但单靠自己就有很多人能好。