苏打饼干主要的成分是小麦粉,其中富含淀粉、脂肪、蛋白质等物质,所以常吃的话是有可能会导致增胖的效果的。减肥建议还是采取运动减肥和控制饮食相结合的方式进行。
运动上可以进行长跑、游泳、瑜伽等,饮食要减少高脂肪、高热量食物的摄入等。