首先要关注饮食结构,体内堆积的脂肪越多,危险系数越大。低脂低糖低热量饮食,优化饮食结构,均衡营养才有助于健康。然后还要提高运动指数,适当运动促进人体的血液循环,提高机体免疫力,有利于内分泌协调。
适当的运动加上一个轻松愉悦的心情也很重要。主要还是结合个人的实际情况来做个针对性的检查,在医生指导下对症治疗。