早泄的自我疗法有哪些？

1、正确的性生活方式 性生活时可以戴避孕套哦减少龟头的刺激。期间妻子的情绪也是引发男性早泄的原因之一，妻子要有耐心，不能有焦躁和厌烦的情绪。可以多一些前戏行为，减少男性过早射精的可能性，避免男性养成习惯性早泄。

2、停止手淫 不管是快速手淫还是过度手淫，都必需停止这种不正确的手淫方式，避免形成习惯性早泄。

3、注意抗疲劳 过于疲劳的人，往往由于许多的客观因素共同存在你而造成的。必需适当调整自己的工作方式，减少工作量，降低工作压力，对工作和生活有一个合理的规划，减少早泄的可能性。

4、注意饮食在日常的饮食生活习惯中，可适量多吃一些滋补类的食物（例如：韭菜、虾、海参等），也可以适量食用中药材进行食补（例如：枸杞、鹿茸、杜仲、肉苁蓉等）。不能经常食用辛辣刺激的食物，减少吸烟喝酒的次数和频率。