问题分析:你好,根据你的问题来看,如果是想吃西红柿,只有西红柿经过加热后才会更有营养的,把西红柿和鸡蛋一起炒营养应该是会更大的,而且既简单有好吃。
意见建议:首先我是建议你每天可以服用两个鸡蛋,就是同西红柿一起进行加工,生吃西红柿营养是不大的,如果是给孩子吃,可以用热水烫一下西红柿,然后把皮剥掉,炒成西红柿酱,可以做好多的美味饮食的。