您好,冬季手脚冰凉,现在白头发特多,且脱发严重。这是气血虚的表现。建议您冬天多吃补血驱寒的食物,比如生姜当归羊肉汤,胡椒猪肚汤之类的。
还有脱发问题,还需要多吃些黑芝麻,黑豆之类的。希望我的回答能帮助到您。