你好,你的这个情况,应该是腰肌劳损的症状。建议你及时去当地中医院的针灸科检查一下,如果确诊是这个问题的话,可以进行中医针灸、穴位注射等治疗,效果会比较好。
另外,平时注意不要长时间坐,一般连续坐不要超过1小时,还有就是要睡硬板床。