病情分析: 您好,体形较胖的人经常游泳可以减肥,但是能不能“快速”就要因人而异了。运动量够大(一天1小时)、游泳的时候注意收腹、收臀意见建议:并且饮食控制得好(营养要均衡,并不是吃得越少越好)的,见效就快些吧。
时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量。