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最近腰向前弯曲比较痛

最近由于长时间的久坐,要向前弯曲比较胀痛,以前也是由于久坐,有过腰肌劳损,推拿一下就没事了。但是最近半个月推拿了感觉没什么效果,栓皮带的位置向前弯曲还是比较痛,不弯曲就没什么。请问是怎么回事?平时应该怎么具体锻炼?
提问时间:2020-04-03 04:00
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