阿胶的主要作用是补血,改善肾虚的效果不是很好的。肾虚需要吃补肾的食物,补肾虚可以吃韭菜,韭菜是偏热性的东西,具有补肝肾不足、祛风除寒的作用,可以补肾暖腰;
补肾虚也可以吃核桃,核桃油脂很多,所以它不仅能补肾,而且还有润肠通便的作用。