医生回答
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体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状要想彻底治疗体寒需要一段较长的时间但只要在生活中多留意并且长久坚持降的生活习惯就能有效地防治体寒.适当体育锻炼增强体质可以尝试服用补阳药物驱寒如右归丸.寒性食物最好少吃或不吃.如茄子莴苣苦瓜绿豆梨子香蕉等.多吃热性或温性食物如韭菜山药牛羊肉等。
寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质属于寒性体质者多形体肥胖形盛气衰容易疲劳精神不振多汗多痰秀清长大便多溏畏寒怕冷肢冷体凉喜食热物等寒性体质的男性易于发生性欲淡漠、性欲低下、阳痿、不射精或精液流而不射、阴冷、阴缩、阴汗、排尿无力或癃闭、精子活力低下、不育等男科疾病在调摄上当避免感寒受湿宜顾护阳气可服用性温平和之药食如鹿茸、人参、羊肉、牛鞭、枸杞等寒与凉在性质上是一致的但程度有所不同寒性食物有助于清火、解毒可用来辅助治疗火热病证凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、秀短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症可以之为原料烹制食用有助于清火祛病饮食养生首先要讲性性（或气）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质中医称为四性或四气凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物就属于凉性或寒性食物如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；
适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物温性或热性与凉性或寒性相反凡适用于寒性体质和病症的食物就属于温性或热性食物如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；
适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等都是属于温热性质的食物平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间适合于一般体质寒凉、热性病症的人都可选用平性食物多为一般营养保健之品如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析平性食物居多；
温、热性次之；寒、凉性居后一般说各种性质的食物除都具有营养保健功效之外寒凉性食物属于阴性有清热、泻火、凉血、解毒等功效；
温热性食物属于阳性有散寒、温经、通络、助阳等功效与凉性或寒性相反凡适用于寒性体质和病症的食物就属于温性或热性食物如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；
适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等都是属于温热性质的食物
