根据你的描述分析,如果确诊是腰椎间盘突出,可以去医院做一做牵引治疗我给你的建议是,如果症状不能缓解,可以做手术治疗并施,不要从事过于重的体力劳动,不要长期保持一个姿势以上是对“腰间盘突出一年,坐着站着走着腰部都疼”这个问题的建议,希望对您有帮助。