你好,很高兴为您提供咨询,从您的情况看有抑郁症倾向,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,多到外面走走,呼吸呼吸新鲜空气,舒缓一下自己压抑的情绪,多和朋友聊聊天。
多吃水果和蔬菜,补充维生素,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜。建议您可以服用三个月的黛力新新调节一下,同时要改变自己的生活习惯,按医生给您的指导锻炼身体,您很快就会康复的。