肉苁蓉泡水喝步骤是怎么样的？

罗汉果，葫芦科多年生藤本植物的果实。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果，其叶心形，雌雄异株，夏季开花，秋天结果。罗汉果果实营养价值很高，泡水饮用具有止咳、清热润肺、抗衰老等功效。 1、止咳 罗汉果内含有D-甘露醇，具有止咳作用。 2、清热润肺 罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，可以清热润肺。 3、抗衰老 罗汉果含丰富的维生素C和微量元素硒，可以起到抗衰老的作用。

罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化有一定疗效。罗汉果含有大量粗纤维，能减轻饥饿感，让人产生饱腹感。罗汉果的果实和叶均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果中含有硒，是粮食的2-4倍，而元素硒在冠心病防治、抗衰老方面有较好的疗效。