你好,您应该是动脉硬化血管弹性下降的原因导致的血压增高,生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。生活规律,保证充足睡眠(7到8小时),劳逸结合。
不急不躁,控制情绪,喜乐有度。还应多吃水果、蔬菜,多吃含纤维素多的食物,保持大便通畅。必要时可补充维生素C和B6等。